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提高大脑记忆能力的10个方法 怎么增强大脑记忆力

【记忆原理】 2017-05-21本文已影响

   家长们都希望自己的孩子拥有超强的记忆力,怎么增强大脑记忆力呢?提高大脑记忆能力有哪些方法?今天,多小时爱学网小编为大家推荐10个提高大脑记忆能力的方法。

  提高大脑记忆能力的方法1、读一本书

  

增强大脑记忆力的方法

 

  选一本关于一个全新主题的书。读一部发生在埃及的小说、学习金融。会有很多出色而流行的非小说书籍,它们在教你相关知识的同时,还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍,尝试一本当代小说。阅读国外的作品,经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼,不仅如此,你还能获得有趣的故事。

  提高大脑记忆能力的方法2、玩游戏

  

增强大脑记忆力的方法

 

  玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏),猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑,文字技巧,数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟,而不是几小时,来玩这些游戏,你将受益匪浅。

  提高大脑记忆能力的方法3、使用你的另一只手

  

增强大脑记忆力的方法

 

  用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子,用右手开门.如果你是右撇子,试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。

  提高大脑记忆能力的方法4、记忆电话号码

  

增强大脑记忆力的方法

 

  当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码,但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。

  提高大脑记忆能力的方法5、为你的大脑而吃

  

增强大脑记忆力的方法

 

  你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油,吃野生鲑鱼,坚果(如核桃),种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食物,少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。

 

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